Veje

10 måder at krydre din træning på

10 måder at krydre din træning på

Det kræver lidt kreativitet, men der er nogle fantastiske måder at krydre dine træningspas uden at gå i gymnastiksalen.
...
10 kreative måder at ændre din træningsrutine på

  1. Start geocaching. ...
  2. Spille videospil! ...
  3. Tag danselektioner. ...
  4. Klatre ved en legeplads. ...
  5. Byg dit eget bootcamp. ...
  6. Giv en hjælpende hånd.

  1. Hvordan krydrer jeg min træning?
  2. Hvad er de 10 bedste øvelser?
  3. Hvad er nogle måder at gøre motion mere sjov?
  4. Hvad er de 5 grundlæggende øvelser?

Hvordan krydrer jeg min træning?

Seks måder at krydre dine hjemme-træningsprogrammer på

  1. Skift tempoet. Lad os fx tage kropsvægt. ...
  2. Skift rep-ordningen. ...
  3. Skift hvileintervaller. ...
  4. Inkluder isometri. ...
  5. Skift til ensidige bevægelser. ...
  6. Brug dine omgivelser.

Hvad er de 10 bedste øvelser?

Hvorfor disse 10 øvelser vil rocke din krop

Hvad er nogle måder at gøre motion mere sjov?

Klar, sæt, leg!

  1. Gå / løb spil. At gå en tur eller jogge er en nem og tilgængelig form for træning, men det at kaste dit kvarter kan blive kedeligt hurtigt. ...
  2. Dansefest. ...
  3. Byg din egen træning. ...
  4. Frisbee. ...
  5. Fang og spark. ...
  6. Tag trappen. ...
  7. Walking møder. ...
  8. Danse klasse.

Hvad er de 5 grundlæggende øvelser?

"Menneskelig udvikling førte til fem grundlæggende bevægelser, som omfatter næsten alle vores hverdagsbevægelser." Det betyder, at din træning kun har brug for fem øvelser, en fra hver af disse kategorier: tryk (tryk væk fra dig), træk (trækker mod dig), hoftehængsel (bøjning fra midten), squat (bøjning ved knæet) og planke ( ...

simpsons fakta, du ikke vidste
15 skøre fakta, du ikke ved om SimpsonsMaggies pris. ... Bart's skabskombination. ... Nogle tegn er opkaldt efter gader. ... Gud er den eneste karakte...
forfatter simpsons forfattere
Hvem er Simpsons hovedforfatter?Hvem skriver historierne til The Simpsons?Hvor mange Simpsons-forfattere gik til Harvard?Skriver Matt Groening Simpson...
simpsons slutter
For nylig fornyet til en rekordstor 33. og 34. sæson, som vil holde The Simpsons i luften indtil mindst 2023, viser den animerede sitcom intet tegn på...