ting der rod i din hjerne

1. Hvilke ting er dårlige for din hjerne?
2. Hvordan din hjerne kan narre dig?
3. Hvorfor spiller min hjerne tricks på mig?
4. Kan dit sind spille tricks på din krop?
5. Hvilke fødevarer dræber hjerneceller?
6. Hvad kan dræbe hjerneceller?
7. Hvordan kan jeg narre min hjerne til at falde i søvn?
8. Kan dit sind narre dig til at se ting?
9. Hvordan narrer du din hjerne til ikke at føle smerte?
10. Hvordan bryder angst dig med dit sind?
11. Hvordan nar du angst?
12. Kan du narre dig selv til at tro, at du har en psykisk sygdom?

Hvilke ting er dårlige for din hjerne?

7 hjerneskadelige vaner, du skal stoppe med at gøre lige nu

• For meget af sukkerforbruget. Overdreven indtagelse af sukker i lang tid forstyrrer vores krops evne til at absorbere proteiner og næringsstoffer. ...
• Får ikke nok søvn. ...
• Afspilning af høj musik med øretelefoner eller hovedtelefoner. ...
• Mangler morgenmad og utilstrækkelig vandindtagelse. ...
• Rygning. ...
• For meget mad. ...
• Sov ved at dække dit hoved.

Hvordan din hjerne kan narre dig?

Måder, din hjerne spiller tricks på dig

1. Dit sind kan lide at tage genveje. En af de største mangler i din hjerne er, at det nogle gange bare er doven. ...
2. Din tænkning påvirkes af skjulte fordomme. ...
3. Din hjerne kan godt lide at spille skyldspelet. ...
4. Din hjerne kan være blind for at ændre sig. ...
5. Din hukommelse er ikke så skarp som du måske tror.

Hvorfor spiller min hjerne tricks på mig?

Når vi er mere modtagelige for stress, depression eller angst, kan vores hjerner muligvis spille tricks på os. En cyklus med at fortsætte med at lede efter, hvad der er galt, gør det lettere at finde hvad der er galt derude. Det kaldes en bekræftelsesforstyrrelse.

Kan dit sind spille tricks på din krop?

For at opsummere: Din hjerne spiller muligvis et trick på dig. Det kan narre dig til at tro, at du er i fare, når du ikke er det, og det kan narre dig til at gøre ting, der gør det værre i stedet for bedre. ... Det er muligt at hjælpe din hjerne med at lære noget nyt.

Hvilke fødevarer dræber hjerneceller?

De 7 værste fødevarer til din hjerne

1. Sukkerholdige drikkevarer. Del på Pinterest. ...
2. Raffinerede kulhydrater. Raffinerede kulhydrater inkluderer sukker og stærkt forarbejdede korn, såsom hvidt mel. ...
3. Fødevarer med højt transfedtindhold. Transfedt er en type umættet fedt, der kan have en skadelig virkning på hjernens sundhed. ...
4. Højt forarbejdede fødevarer. ...
5. Aspartam. ...
6. Alkohol. ...
7. Fisk højt i kviksølv.

Hvad kan dræbe hjerneceller?

Rygning, kokain og 3 andre måder, du kan dræbe dine hjerneceller på

• Mister søvn. National Sleep Foundation anbefaler, at de fleste voksne får mellem syv og ni timers søvn hver nat og med god grund. ...
• Rygning. Over 42 millioner voksne ryger cigaretter i USA; det er næsten hver femte person. ...
• Dehydrering. ...
• Stress. ...
• Kokain og andre narkotika.

Hvordan kan jeg narre min hjerne til at falde i søvn?

Den militære metode

1. Slap af hele dit ansigt, inklusive musklerne inde i munden.
2. Slip dine skuldre for at frigøre spændingen, og lad dine hænder falde til siden af ​​din krop.
3. Udånder, slapper af brystet.
4. Slap af med dine ben, lår og kalve.
5. Ryd dit sind i 10 sekunder ved at forestille dig en afslappende scene.

Kan dit sind narre dig til at se ting?

Når du er sikker på, at du har set noget, skal du indse, at det ikke er der, det kan rykke dig. Det kaldes en visuel hallucination, og det kan virke som om dit sind spiller tricks på dig. Ud over at være skræmmende eller stressende er det normalt også et tegn på, at der sker noget andet.

Hvordan narrer du din hjerne til ikke at føle smerte?

Afslapning, meditation, positiv tænkning og andre sind-kropsteknikker kan hjælpe med at reducere dit behov for smertestillende medicin.

1. Dyb vejrtrækning. ...
2. Fremkalder afslapningsresponset. ...
3. Meditation med guidet billedsprog. ...
4. Mindfulness. ...
5. Yoga og tai chi. ...
6. Positiv tænkning.

Hvordan bryder angst dig med dit sind?

Ved at påvirke opmærksomheden ændrer angst det, vi er bevidste om, og igen den måde, vi oplever virkeligheden på. Dette kan have dybe konsekvenser. Angstens virkninger på opmærksomheden kan forme verdenssyn og trossystemer på specifikke og forudsigelige måder. Det kan endda påvirke vores politik uden at vi ved det.

Hvordan nar du angst?

Følgende tip og tricks kan hjælpe folk med at håndtere stressniveauer og berolige angst.

1. Drik mindre koffein. ...
2. Dyrke motion. ...
3. Øv yoga. ...
4. Lytte til musik. ...
5. Øv mindfulness meditation. ...
6. Brug visualiseringsteknikker. ...
7. Øv diafragmatisk vejrtrækning. ...
8. Undgå udsættelse.

Kan du narre dig selv til at tro, at du har en psykisk sygdom?

Selvopfyldende falskhed: Feigning af mental sygdom er en form for selvbedrag. Mennesker, der falsker symptomer på psykisk sygdom, kan overbevise sig selv om, at de virkelig har disse symptomer, antyder en ny undersøgelse.