Ting i livet, vi ikke kan kontrollere

7 ting, du ikke kan kontrollere i livet, så lær at give slip så hurtigt som muligt

• Lave om. Giphy. På den ene side er en af ​​de værste ting ved livet, at alt ændres, selv de gode ting. ...
• Vejret. Giphy. ...
• Trafik. Giphy. ...
• Fortiden. Giphy. ...
• Fremtiden. Giphy. ...
• Andre folks sind. Giphy. ...
• Andres menneskers lykke. Giphy.

1. Hvad kan du ikke kontrollere i livet?
2. Hvilke ting er uden for din kontrol?
3. Hvorfor bekymrer vi os om ting, vi ikke kan kontrollere?
4. Hvordan accepterer du det, du ikke kan kontrollere?
5. Kan vi kontrollere vores tanker?
6. Hvordan kan jeg tage kontrol over mit liv?
7. Er vores fremtid uden for vores kontrol?
8. Hvordan slipper du ting, du ikke kan ændre?
9. Når problemer er uden for din kontrol?
10. Hvordan kontrollerer du bekymring?
11. Hvordan træner jeg min hjerne til at stoppe med at bekymre sig?
12. Hvordan holder jeg op med at stresse over noget?
13. Hvorfor har jeg svært ved at give slip på tingene?
14. Hvordan accepterer du dårlige ting i livet?
15. Hvordan giver jeg slip?

Hvad kan du ikke kontrollere i livet?

Du kan ikke kontrollere deres handlinger, reaktioner, tanker, følelser, overbevisninger osv. Og for at sætte dette i perspektiv er du heller ikke ANSVARLIG for andres handlinger, reaktioner, tanker, følelser, tro osv. (Eksklusive dine ikke-voksne børn) . Vi forsøger normalt ikke at kontrollere folk med vilje.

Hvilke ting er uden for din kontrol?

7 Situationer uden for din kontrol

• Mirakler. Nogle mennesker ønsker, at solen skal gå ned på et andet tidspunkt. ...
• Sikkerhed. Nogle mennesker kræver garantier, selv når der ikke er nogen.
• Status quo. Nogle mennesker kan ikke lide ændringer og forventer, at verden står stille for dem. ...
• Uforudsete begivenheder. ...
• Menneskelige natur. ...
• Fuldkommenhed. ...
• Historie.

Hvorfor bekymrer vi os om ting, vi ikke kan kontrollere?

Bekymring stammer fra et ønske om at have kontrol. Vi vil ofte kontrollere vores miljø. Eller måske ønsker vi kontrol over resultatet af enhver situation. Men jo mere du prøver at kontrollere alt omkring dig, jo mere ængstelig vil du føle.

Hvordan accepterer du det, du ikke kan kontrollere?

Her er et par tip til at leve med større accept, så du kan få mere glæde og ro i sindet.

1. Slip fortiden. ...
2. Lær mestringsfærdigheder. ...
3. Gør det meningsfuldt. ...
4. Forvent mindre. ...
5. Sæt nye mål. ...
6. Omfavne et åndeligt udsyn. ...
7. Stop med at bekymre dig unødvendigt. ...
8. Fokuser på, hvad du kan kontrollere.

Kan vi kontrollere vores tanker?

Vi er opmærksomme på en lille brøkdel af den tænkning, der foregår i vores sind, og vi kan kun kontrollere en lille del af vores bevidste tanker. Langt størstedelen af ​​vores tænkningsindsats fortsætter ubevidst. Kun en eller to af disse tanker vil sandsynligvis bryde ind i bevidstheden ad gangen.

Hvordan kan jeg tage kontrol over mit liv?

20 måder at tage kontrol over dit liv på

1. Gør noget, der skræmmer dig mindst en gang om ugen. ...
2. Sov på en regelmæssig tidsplan. ...
3. Spar dine penge. ...
4. Skær ned på koffein og alkohol. ...
5. Lej, ej ikke. ...
6. Stop med at bruge tid på sociale medier. ...
7. Start en sidevirksomhed. ...
8. Hold dit hjem og dit arbejdsområde rent og organiseret.

Er vores fremtid uden for vores kontrol?

"Vores fremtid ligger muligvis uden for vores vision, men den er ikke helt uden for vores kontrol. Det er den formende impuls fra Amerika, at hverken skæbne eller natur eller historiens uimodståelige tidevand, men vores egne hænder, tilpasset til fornuft og princip , der vil bestemme vores skæbne.

Hvordan slipper du ting, du ikke kan ændre?

Sådan stopper du med at bekymre dig om ting, du ikke kan ændre

1. Bestem hvad du kan kontrollere. Når du finder dig selv bekymrende, skal du tage et øjeblik på at undersøge de ting, du har kontrol over. ...
2. Fokuser på din indflydelse. ...
3. Identificer din frygt. ...
4. Skel mellem drøvtygning og problemløsning. ...
5. Opret en plan til styring af dit stress. ...
6. Udvikle sunde affirmationer.

Når problemer er uden for din kontrol?

Vær realistisk med hensyn til hvad du kan kontrollere. Selvom problemer uden for vores kontrol kan være stressende, kan forsøg på at kontrollere dem alligevel gøre situationen meget værre. ”At prøve at kontrollere ting, der faktisk ligger uden for din kontrol, er ikke en meningsfuld brug af energi,” siger Colin P.

Hvordan kontrollerer du bekymring?

9 videnskabeligt støttede måder at stoppe bekymring på

1. Afsæt en udpeget "bekymringstid". ...
2. Spark din online afhængighed. ...
3. Vær opmærksom. ...
4. Accepter bekymringen - og fortsæt derefter. ...
5. Skriv dine bekymringer ned. ...
6. Skær dig lidt slap. ...
7. Hold dine hænder travlt. ...
8. Giv dig tid til meditation.

Hvordan træner jeg min hjerne til at stoppe med at bekymre sig?

1. 8 vellykkede mentale vaner til at besejre frygt, bekymring og angst. Hvor intens er arbejde lige nu? ...
2. Find ikke ud af tingene selv. ...
3. Vær ægte med, hvordan du har det. ...
4. Vær OK med nogle ting, der er uden for din kontrol. ...
5. Øv dig selvpleje. ...
6. Vær opmærksom på dine intentioner. ...
7. Fokuser på positive tanker. ...
8. Øv opmærksomhed.

Hvordan holder jeg op med at stresse over noget?

Her er seks måder at stoppe med at stresse over de ting, du ikke kan kontrollere:

1. Bestem hvad du kan kontrollere. ...
2. Identificer din frygt. ...
3. Koncentrer dig om din indflydelse. ...
4. Skel mellem drøvtygning og problemløsning. ...
5. Opret en stresshåndteringsplan. ...
6. Udvikle sunde affirmationer.

Hvorfor har jeg svært ved at give slip på tingene?

Når vi fortsætter med at holde på sorg, angst, smerte og vrede fra fortiden uden at arbejde fuldstændigt igennem hver situation, samles alle disse oplevelser, mønstre og fortællinger inde i hjertet, hvilket gør det endnu sværere at lade tingene gå.

Hvordan accepterer du dårlige ting i livet?

Her er mine personlige skridt til at klare dårlige situationer og skabe noget godt ud af dem:

1. Slip dine frustrationer. ...
2. Indse, at du ikke er alene. ...
3. At være frustreret vil ikke løse noget. ...
4. Ved du har altid et valg. ...
5. Objektivér det. ...
6. Fokuser på hvad du kan gøre. ...
7. Bed om hjælp, hvis du har brug for det.

Hvordan giver jeg slip?

Tips til at give slip

1. Opret et positivt mantra for at imødegå de smertefulde tanker. Hvordan du snakker med dig selv kan enten bevæge dig fremad eller holde dig fast. ...
2. Opret fysisk afstand. ...
3. Lav dit eget arbejde. ...
4. Øv opmærksomhed. ...
5. Vær forsigtig med dig selv. ...
6. Lad de negative følelser flyde. ...
7. Accepter at den anden person muligvis ikke undskylder. ...
8. Deltag i selvpleje.